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健康美食:青豆泥,营养美味,没有色素,简单做法

2021-09-14 01:29 已有人浏览
本文摘要:青豆中含有人体所需的各种营养物质,特别是在是所含优质蛋白质,可以提升人体的抗病能力和康复能力。另外,青豆中含有粗纤维,能增进大肠蠕动,维持小便能逸,起着洗手大肠的起到。材料打算主料:青豆100克调料:母乳或配方奶30毫升作法打算食材:青豆(熬)1碗、配方奶或母乳适度步骤1:青豆加水煮进并转小火,熬15分钟左右,熬至青豆软烂,煮好的青豆放凉,用手重复抓洗青豆,使豆壳和豆泥分离出来。 步骤2:淘米的篮子放到一个整洁的盆上,把抓洗好的青豆连水一起倒进去,把豆壳过滤出来。

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青豆中含有人体所需的各种营养物质,特别是在是所含优质蛋白质,可以提升人体的抗病能力和康复能力。另外,青豆中含有粗纤维,能增进大肠蠕动,维持小便能逸,起着洗手大肠的起到。材料打算主料:青豆100克调料:母乳或配方奶30毫升作法打算食材:青豆(熬)1碗、配方奶或母乳适度步骤1:青豆加水煮进并转小火,熬15分钟左右,熬至青豆软烂,煮好的青豆放凉,用手重复抓洗青豆,使豆壳和豆泥分离出来。

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步骤2:淘米的篮子放到一个整洁的盆上,把抓洗好的青豆连水一起倒进去,把豆壳过滤出来。步骤3:把过滤器豆壳的青豆放入搅拌机中加热均匀分布。步骤4:推倒出有加热好的豆泥。

步骤5:豆 泥水放入布袋里挤干水份才可,放入适度母乳或配方奶才可。小贴士1、亦须加奶,搅成合适自家宝宝呼吸能力的稠度。

2、婴儿建议7个月以上食用3、考虑到宝宝的口味酸甜,若宝宝能拒绝接受,尽量不要加到糖。讨厌美食,注目我每天共享身体健康美食,忘记珍藏哦!!!。


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