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牙口欠好?来试试绵软鲜味的土豆泥吧!

2021-09-09 01:29 已有人浏览
本文摘要:4.黄油切小块一块一块的加入锅中同时翻拌土豆泥使之充实混淆; 3.把细腻的土豆泥放入不粘锅中文火加热5分钟期间不停翻拌以蒸去水分; 食材:土豆2个、牛奶60ml、黄油70g、食盐适当、黑胡椒粉少许 1.土豆洗净加冷水煮至熟透(筷子能轻松扎入土豆内部); 奶香土豆泥不光保留了土豆的全部营养还涵盖了牛奶中人体必备的卵白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。绵软易嚼又好吃牙口欠好的人士快来试试吧。

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4.黄油切小块一块一块的加入锅中同时翻拌土豆泥使之充实混淆;

3.把细腻的土豆泥放入不粘锅中文火加热5分钟期间不停翻拌以蒸去水分;

食材:土豆2个、牛奶60ml、黄油70g、食盐适当、黑胡椒粉少许

1.土豆洗净加冷水煮至熟透(筷子能轻松扎入土豆内部);

奶香土豆泥不光保留了土豆的全部营养还涵盖了牛奶中人体必备的卵白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。绵软易嚼又好吃牙口欠好的人士快来试试吧。

做法:

马铃薯别名土豆它的服法多种多样可以炒、炸、蒸、做汤等等任何做法都能烹饪出鲜味适口的菜肴。有营养学家研究指出:“每餐只吃土豆和全脂牛奶就可获得人体所需要的全部营养元素”而土豆泥不光保留了土豆的营养更是易嚼鲜味易吸收很是适合牙口欠好的人士。现先容一种营养全面土豆泥的做法:奶香土豆泥。

5.牛奶用微波炉高火2分钟煮沸慢速边往锅里倒牛奶边不停搅拌土豆泥牛奶被土豆泥充实吸收后撒盐调味并翻拌匀称;

6.装入碗中撒上黑胡椒奶香土豆泥就做好了。

2.将土豆捞出去皮、切块用擀面杖将土豆捣碾成泥然后放在细筛中再研磨一次;

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