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家有高考生,早餐不能纰漏,试试这个三明治,简朴易做能量满满

2021-10-29 01:29 已有人浏览
本文摘要:自从竣事网课生涯,高三开学以后,家里有一位高考生,所以一日三餐成为了生活的重中之重,特别是早餐,因为上学挺早的,晚上还得赶种种作业,所以我都是尽可能让孩子多睡一会儿,也紧着她的胃口,做一个简朴又营养的早餐。现在的学生娃可不是好伺候的主儿,中餐吃腻了,必须要整点西式的,例如面包配牛奶,汉堡加鸡翅,或者做一点意面、披萨之类的解解馋。今天给小同伴分享一款懒人版鸡肉肠三明治,5分钟就能上桌,搭配牛奶和水果,闺女吃得心满足足。

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自从竣事网课生涯,高三开学以后,家里有一位高考生,所以一日三餐成为了生活的重中之重,特别是早餐,因为上学挺早的,晚上还得赶种种作业,所以我都是尽可能让孩子多睡一会儿,也紧着她的胃口,做一个简朴又营养的早餐。现在的学生娃可不是好伺候的主儿,中餐吃腻了,必须要整点西式的,例如面包配牛奶,汉堡加鸡翅,或者做一点意面、披萨之类的解解馋。今天给小同伴分享一款懒人版鸡肉肠三明治,5分钟就能上桌,搭配牛奶和水果,闺女吃得心满足足。

家有高考生,早餐不能纰漏,这个懒人版三明治,简朴易做能量满满。三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、种种调料制作而成,服法轻便,广泛盛行于西方各个国家。在西方食谱中,任何一种面包或面卷,任何一种便于食用的食品,都可制成三明治,因为它简朴便捷,很受上班族的接待。

上班的路上,许多老外啃一个三明治,就是特舒服的一餐了。早餐做个三明治来吃,一会儿功夫就上桌,节约时间不延长睡懒觉,换一下口胃,孩子也很喜欢。一日之计在于晨,早餐很重要。

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今天的这款三明治,我用了珍妮珍馐鸡肉肠、黄瓜、鸡蛋蛋皮搭配吐司来做,口感鲜美,低脂康健,吃了也不会发胖,很是适合发展发育中的孩子。【鸡肉肠三明治】【食材】珍妮珍馐鸡肉肠两根,吐司两片,黄瓜半个,鸡蛋两个。

【做法步骤】1、用平底锅将鸡蛋煎成蛋皮,改刀备用。2、鸡肉肠解冻,顺向剖成两半。3、黄瓜用去皮刀改刀成薄片。4、将去掉边角的吐司片放入三明治机中。

5、放入蛋皮。6、放入黄瓜片。

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7、将切好的鸡肉肠放上去。8、最后再放一层吐司。9、盖上三明治机的盖子,设置加热3分钟。10、等机械发出滴滴声,打开盖子。

11、将做好的三明治取出,改刀就可以吃啦。搭配牛奶、水果或者果汁都是特别适合高考生的早餐。小贴士:1、搅拌蛋液的时候,可以稍微放一点盐和淀粉,能使蛋液粘稠,煎出的蛋皮也悦目。2、黄瓜很脆嫩,切薄片做三明治很是适合。

也可以将其换成生菜或者你喜欢的食材。您喜欢这个懒人版三明治吗?做法简朴,营养富厚,孩子爱吃。

我是原创作者黄黄爱美食,一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。


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